Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan

Buah lemon yang rasanya masam yang sering dijadikan bahan tambahan untuk minuman/makanan ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita loh, mungkin beberapa dari kalian hanya mengetahui bahwa air perasan lemon dikonsumsi untuk proses diet, namun tidak hanya itu saja Ghaydyers! Masih banyak lagi manfaatnya seperti :

1. Menurunkan risiko stroke

Lemon yang termasuk golongan citrus memiliki kandungan Flavonoid yang bagus untuk menurunkan risiko stroke iskemik, stroke iskemik sendiri adalah stroke yang disebabkan adanya gumpalan darah yang menghalangi aliran darah ke otak. Dengan rutin mengkonsumsi perasan air lemon akan mengurangi risiko terkena stroke iskemik.

2. Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau yang lebih sering kita sebut dengan tekanan darah tinggi kini semakin sering diderita oleh orang-orang karena faktor gaya hidup dalam mengkonsumsi makanan dan faktor obesitas. Untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi, banyak dokter yang menganjurkan untuk rutin ber-olahraga dan menjaga pola makan dan rutin mengonsumsi lemon untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Karena lemon dapat menghilangkan kekakuan pada pembuluh darah dengan mengonsumsi lemon secara rutin juga mengurangi risiko gagal jantung

3. Mencegah kanker 

Antioksidan pada buah lemon dapat membantu mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Untuk meminimalisir risiko kanker, konsumsi air lemon setiap hari sangat disarankan. 

4. Membuat kulit menjadi lebih sehat

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga bermanfaat untuk pembentukan kolagen, yang diperlukan dalam proses pengencangan kulit dan mencegah penuaan. Sebuah studi menunjukkan bahwa Vitamin C dapat mengurangi dampak buruk dari paparan sinar matahari, polusi, hingga faktor usia terhadap penurunan kualitas kulit. Dan, tentunya lemon bisa menjadi alternatif untuk mencari asupan vitamin C. 

5. Meningkatkan penyerapan zat besi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C tinggi bersama makanan yang mengandung zat besi akan memaksimalkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Namun mengonsumsi vitamin C dan zat besi secara bersamaan sebaiknya tidak berlebihan. Sebab, mengonsumsi keduanya secara bersama dalam jumlah banyak bisa memicu masalah pencernaan. 

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sumber makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan dapat membantu memperkuat sistem kebebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit, serta dapat mengurangi risiko flu. 

7. Menurunkan berat badan

Air perasan lemon dapat membantu meredam rasa lapar, membantu memperlancar metabolisme tubuh, dan dapat menjadi 'penguras' perut yang alami. Faktanya, lemon ternyata membantu dalam upaya membersihkan usus hal ini dapat mencegah penumpukan pada proses ekskresi. Logikanya, semakin banyak yang menumpuk, berat badan akan bertambah. Namun, jangan selalu gunakan lemon guna terus menguras perut dan memperlancar pencernaan, karena kalian malah akan mulas berlebihan

Jadi, memang benar lemon dapat menurunkan berat badan namun tidak hanya itu masih banyak khasiat yang terkandung dalam buah lemon seperti dijelaskan diatas. Lemonisa, air perasan lemon asli dapat membantu mencukupi asupan vitamin C dan membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi Lemonisa, tubuh menjadi lebih segar, metabolisme lancar, dan bonusnya berat badan turun.

Buruan coba dan langsung order di Instagram kita : @ghaydycare